朝起きたら、すぐにスマートフォンを手に取り、SNSやメールのチェックをする。そして、シャワーを浴びて、朝食を摂り、急いで出勤する……。こんな朝の過ごし方をしていませんか？ もしそうであれば、ぜひこの記事を読んで、朝ルーティンを作ってみましょう。…